Исследования доказали, что интервальное голодание повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, которые занимают первое место среди причин смертности во всем мире. Кроме того, необходимо понимать, что строгое ограничение продуктов в долгосрочной перспективе невозможно. А при попытке вернуться к привычному рациону могут возникнуть неприятные реакции на продукты, которые вы раньше переносили без проблем: боль в животе, отрыжка, изжога и вздутие и прочих симптомов. Строгие ограничения и демонизация еды также могут привести к развитию расстройств пищевого поведения и состояний, при которых развивается дефицит необходимых питательных веществ. Наше питание должно быть разнообразным, чтобы обеспечивать суточную норму витаминов, микроэлементов и других компонентов, нужных для адекватного развития и функционирования нашего организма. В современной медицине врачи, в частности гастроэнетрологии, рекомендуют придерживаться определенных диет только при ряде диагностированных заболеваний. Например, при целиакии, болезни Вильсона-Коновалова, непереносимости лактозы, аллергии на пищевые компоненты и других состояниях. Если у вас нет этих диагнозов, не стоит ограничивать себя во вкусной еде и создавать себе дефицит питательных веществ. В итоге не придётся пить БАДы, производство которых к тому же не контролируется.
Исследования доказали, что интервальное голодание повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, которые занимают первое место среди причин смертности во всем мире. Кроме того, необходимо понимать, что строгое ограничение продуктов в долгосрочной перспективе невозможно. А при попытке вернуться к привычному рациону могут возникнуть неприятные реакции на продукты, которые вы раньше переносили без проблем: боль в животе, отрыжка, изжога и вздутие и прочих симптомов. Строгие ограничения и демонизация еды также могут привести к развитию расстройств пищевого поведения и состояний, при которых развивается дефицит необходимых питательных веществ. Наше питание должно быть разнообразным, чтобы обеспечивать суточную норму витаминов, микроэлементов и других компонентов, нужных для адекватного развития и функционирования нашего организма. В современной медицине врачи, в частности гастроэнетрологии, рекомендуют придерживаться определенных диет только при ряде диагностированных заболеваний. Например, при целиакии, болезни Вильсона-Коновалова, непереносимости лактозы, аллергии на пищевые компоненты и других состояниях. Если у вас нет этих диагнозов, не стоит ограничивать себя во вкусной еде и создавать себе дефицит питательных веществ. В итоге не придётся пить БАДы, производство которых к тому же не контролируется.
Исследования доказали, что интервальное голодание повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, которые занимают первое место среди причин смертности во всем мире. Кроме того, необходимо понимать, что строгое ограничение продуктов в долгосрочной перспективе невозможно. А при попытке вернуться к привычному рациону могут возникнуть неприятные реакции на продукты, которые вы раньше переносили без проблем: боль в животе, отрыжка, изжога и вздутие и прочих симптомов. Строгие ограничения и демонизация еды также могут привести к развитию расстройств пищевого поведения и состояний, при которых развивается дефицит необходимых питательных веществ. Наше питание должно быть разнообразным, чтобы обеспечивать суточную норму витаминов, микроэлементов и других компонентов, нужных для адекватного развития и функционирования нашего организма. В современной медицине врачи, в частности гастроэнетрологии, рекомендуют придерживаться определенных диет только при ряде диагностированных заболеваний. Например, при целиакии, болезни Вильсона-Коновалова, непереносимости лактозы, аллергии на пищевые компоненты и других состояниях. Если у вас нет этих диагнозов, не стоит ограничивать себя во вкусной еде и создавать себе дефицит питательных веществ. В итоге не придётся пить БАДы, производство которых к тому же не контролируется.